Myckol57 ja przez tą naturę mam derealizacje i depersonalizacje bo psycha mi nie wytrzymała od ciągłego stresu, zacznij brać może jakieś antydepresanty (podobno pomagają). co do ciężkiej pracy to trzeba mieć też hajs żeby opłacać godziny na trenera a z tym jest na początku problem Zmieniony przez - decux w dniu 2015-10-15 21:52:33
[...] się sugerować, bo ostatni raz ważyłem tyle co teraz w "przedszkolu" %-) to i nie mam odniesienia. Ja rozumiem że mając te 15% to brzuch na całości się jakoś rysuje, a u mnie jest to tylko rano na czczo lekko i tylko góra brzucha. Podejrzewam że już nie tak sprężysta skóra może maskować efekty pracy... No nic, tak jak wyżej... traktuje to jako [...]
Nie ma sie co smiac, kreatyna pomaga w regeneracji, praca na budowie to nie jest zabawa. Choc polecam beta alanine , w moim przypadku sie lepiej sprawdzila, odczulem wyrazny skok wytrzymalosci w pracy.
" naprawde mam tak prze***ana prace ze ciezko jest zjesc normalny posilek w czasie pracy.pozostaja rrestauracje i fast foody" jesli masz czas wyjsc do restauracji albo po fastfooda to jaki problem zjesc cos co przygotujesz w domu??
SZLAKI DO PRZEJŚCIA http://i37.tinypic.com/30xerg8.jp pomyliłeś szlaki… wybrałeś czerwony, który jest tylko uwieńczeniem pozostałych do przejscia, wroc na początek lasu i idz najkrótszym do ODZYWIANIA, pozniej dluzsza przeprawa przez TRENING, a na koncu spacerek do SUPLI. NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety [...]
[...] jedzenia,jeśli nie masz mozliwości zjedzenia w pracy kup odżywkę i zabierajja ze sobą,wypicie odżywki to kilka sekund doslownie.Nie dostarczasz budulca to nie rośniesz to jest smutna prawda.Szkoda kasy na saa,a szczególnie zdrowia z takim podejściem.Policz sobie orjentacyjnie ile zjadasz kcal i jaki masz rozkład b/w/t/ masz tutaj link to [...]
[...] korekta dawki Osobiście wrzucił bym 0.5 mg cabaseru/dostinexu aby ściągnąć ta prolke w środek widelek bo skutki które opisujesz bardziej pasują do podbite prolki co prawda jest w widelkach tylko o ile się podniosła wg wyniku sprzed cyklu ? Podeśle po pracy. Wczoraj wziąłem 1/2 tab to dzisiaj mogę wziąć całą czy odczekać 1 dzień? Z cabaser [...]
No to wiadomo - pomiary porównywalne były - póki co dwa bo w pracy jestem%-) Ale wynik 5,5 mnie zdumiał wręcz - choć fakt faktem tak sucho jak jest teraz u mnie jeszcze nigdy nie było. Na poprzedniej redu miałem zwykły fałdomierz (fatu było więcej niż teraz) to 7-8% pokazywał.
Super jak wrócę z pracy to obejrzę w końcu to wszystko co jest...
qwa a ja cały dzień w pracy, chyba że Patryk przekazal mój nr. telefonu i jest na paczce jak by co to mi do prac przywiezie ;D
masz jakies zrodlo pelnej wersji tych badan? bo w tym co wrzuciles nawet nie ma ilosc hmb jaka byla podawana... kwestia jest rowniez taka jak odzywiali sie sportowcy przed badaniem a jak w trakcie. Ja w pracy zbiorej Adam Zając, Stanisław Poprzęcki, Miłosz Czuba, Grzegorz Zydek, Artur Gołaś - Dieta i Suplementacja w Sporcie i rekreacji też [...]
najlepiej wsyp w pracy co to za problem, po kilku godzinach mleko bedzie ... a ostrowia smakiem nie jest zbyt dobra szczególnie po kilku godzinach. bierz proch i mieszaj ;)
jedzenie czosnku na pewno trochę pomoże ale z tego co czytałem i rozmów z lekarzami i pigułami w pracy ciśnienie 140/80 jest prawidłowe, a nadciśnienie zaczyna się powyżej 140/90. No i jeszcze jedna sprawa bo t.j pisałem wcześniej tydzień temu mierzyłem sobie w szpitalu i na monitorze było 154/78 i piguła powiedziała że ciśnienie dobre więc się [...]
jak ktos tu mowi ze z mikserem ma grudki to chyba niewie co to jest mikser ja czasem w pracy rozdrabniam to lyzka w szklance i jak sie upre to zadnych grudek niema niemowiac o mikserze w domu, ktory wystarczy wlaczyc na 10-15sek, niewazne czy mleko chlodne, czy letnie, czy z woda i zadnych najdrobniejszych grudek niema a mikser ma z 10lat
co do dzialania to nie mam watpliwosci.chodzilo mi tylko o wyjasnienie dlaczego sie robia grupy.szamam juz 2tygodnie i efekt jest porazajacy sporo po tym skoczylem.sila poszla jak po koksie zreszta na szatni w pracy kolesie szeptaja ze sie koksuje a tu tylko CP z protein82 i kuuupa zarcia.a swoja droga po kilku dniach jak zaczolem CP i to [...]
Cykl treningowy określasz na xx tygodnii, z reguły na około 10. W tym okresie planujesz dany trening i co jest oczywiste powinno Tobie zależeć na progresie w jego kierunku. Bez względu na to jaka byłaby to dyscyplina sportowa. Ciężko będzie o progres w sytuacji, gdy wykonasz martwy ciąg przez tydzień a następnie zmienisz to ćwiczenie na inne. Z [...]
Czyli o tej 14 walić 15mg z posiłkiem przedtreningowym? Okno krótkie bo w pracy ciężko mi zjeść (mało czasu), na ten jeden posiłek jakoś znajde czas. Aktualnie jestem na 2600 kcal, co tydzień zwiększam. Micha to głównie kurak/indyk, ryż/kasza kuskus, serki wiejskie, jajka mleko, warzywa, oliwa z oliwek i masło orzechowe. Wieczorem się na siłowni [...]
[...] Tutaj nie ma co liczyć na zmianę. Sam trenuje właśnie w ten sposób tuż przed pracą i śniadanie jem dopiero w pracy na spokojnie. Nie ma potrzeby do pośpiechu. Jeżeli trening jest bardzo krótki i wykonujesz go jednym ciągiem, bez jakiejkolwiek przerwy, to wystarczy większą porcja aminokwasów przed treningiem. Tej w tego trakcie nie trzeba już [...]
Zapraszam na treningi Krav Maga do Stowarzyszenia Krav Maga Polska- we wtorki srody i piatki. W srody trening na macie z niebieskim pasem bjj, wiec poznasz to wszystko co jest potrzebne zeby nie dac sie przewrocic, a jak juz to szybko wstac. Koszt treningów - 100 zł za 12 treningów w miesiacu. Jezeli marzysz o pracy w policji w wojsku lub czyms [...]
jajka jem na sniadanie rano tak ze nie bede jadl tez jajek pozniej jako drugie sniadanie w pracy za duzo jajek jak na jeden dzien, co proponujecie innego skoro ryz jest zly podobno
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
